Tutti gli insegnamenti di Buddha riguardano la pratica di due tipi di meditazione: la meditazione di concentrazione e la meditazione analitica. La prima mira ad ottenere la calma mentale (śamatha) o la momentanea cessazione delle perturbazioni mentali. Lo scopo della seconda è ottenere la visione superiore (vipaśyanā) che consente di
eliminare proprio la sorgente di queste perturbazioni. Questo testo è una breve presentazione su come sviluppare queste due qualità in accordo con gli insegnamenti di Buddha Śākyamuni e di quei grandi maestri buddhisti indiani e tibetani che li hanno commentati. È pensato per essere usato dai praticanti come manuale complementare alle
spiegazioni verbali e alle iniziazioni del maestro.